吃飽飯後別再這麼做！你也飯後喝水嗎？這4 個行為小心傷胃又傷身

如果是沖澡，會建議飯後30~60 分鐘後再進行；若是泡澡，則建議飯後2 小時再進行，都能避免血液集中到皮膚表面，進而影響消化功能。 吃飽飯躺著-吃飽飯後習慣-吃飽飯後. 吃 ...

3.飯後躺著的時間約為15～30分鐘，要注意如果躺太久反而會有反效果，因為長時間躺臥，肝臟就會漸漸進入休息狀態，熱量就無法被消耗，反而會變成脂肪堆積 ...

若只是約5分鐘的簡單沖澡，可以在飯後1個小時左右進行，對胃腸的消化功能影響不大，但洗澡水應避免太燙，因較高的水溫及較久盥洗時間，會容易讓血管快速 ...